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科普!这才是真正的泰式按摩手法

科普!这才是真正的泰式按摩手法

2017-05-26 iSpa泰美好 iSpa泰美好

当大街小巷的理发店、美容馆、养生会所、按摩中心纷纷打出泰式按摩的口号, 身体疲累的你是不是在满心期待中走进了以上各家的大门? 体验归来, 舒缓身心的效果暂且不论, 好多小伙伴后知后觉: 怎么每家的按摩手法都不一样?

没错, 在泰式按摩扎堆出现, 消费者又不甚了解其具体手法的情况下, 很多人可能真的花费不少却做了不止一次“假”泰式按摩!


科普!这才是真正的泰式按摩手法


真正的泰式按摩其实是有严格的手法和操作方法的, 如其非常注重背部、腰部的舒展; 按摩师一般会从足部向心脏方向进行按摩, 从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作;

而手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作——

【点(压)法】

行气活血、放松肌肉、健脾胃

拇指点(压): 以拇指指腹着力,逐渐用力下压,并保持数秒钟

拳点(压): 以双拳拳面着力,逐渐用力下压,并保持数秒钟

掌点(压): 以双掌掌根着力,逐渐用力下压,并保持数秒钟

肘点(压): 以肘关节着力,逐渐用力下压,并保持数秒钟

膝点( 压) 以膝关节着力,逐渐用力下压,并保持数秒钟

足跟点(压): 以肘关节着力,逐渐用力下压,并保持数秒钟



【揉拿法】

松解粘连、消除疲劳、缓解紧张情绪

掌心揉: 以掌心着力于治疗部位,用肘关节为支点,带动前臂做回旋转运动,腕及手掌带动下面的皮下组织一起运动

拇指揉: 用拇指指腹面轻揉在治疗部位或穴位上带动下面的皮下组织一起运动

肘关节揉: 用肘关节轻按在治疗部位或穴位上带动下面的皮下组织一起运动


【推法】

放松肌肉、疏通经络、促进血液循环

拇指推: 以拇指指腹着力于机体肌肉较厚的部位,紧贴皮肤,稍加压力,速度平稳、缓慢,用力均匀,来回不断地有节奏地直线推动

足指项推: 以足指着力于机体一定的部位,紧贴皮肤,稍加压力,速度平稳、缓慢,用力均匀,来回不断地有节奏地直线推动



【滚法】

温经通络、调和气血、舒活关节

鱼际滚法: 是指用近小拇指的关节部位吸附着力于机体上或穴位,回滚动作用,持续用力在局部

肘滚: 是指用手臂外侧腕关节作屈伸、旋转运动手臂在治疗部位上连续的来持续用力在局部



【敲拍法】

舒经通络、祛瘀止痛

敲法: 手握成空拳,以拳底部敲击起震动作用

拍法: 以大拇指外展,其余四指并拢内凹

【踩(跪)背法】

放松面积较多肌肉群、缓解紧张情绪

足踩背: 是将单足踩于肌体的某一部位,紧贴皮肤,稍加压力,速度平稳、缓慢,用力均匀,来回不断地有节奏地直线推动

跪背法: 是将双膝跪于肌体的某一部位,紧贴皮肤,稍加压力,速度平稳、缓陵,用力均匀,来回不断地有节奏地直线推动



【关节活动法】

改善关节活动度、消除肌腱粘连

屈膝蹬法: 术者坐于按摩床上,屈曲受术者下肢,术者双手握住受术者足踝部,同时用足部蹬点股后肌,可用拱点和跟点结合,力度适中

蹬拉法: 术者坐于按摩床上,屈曲受术者下肢,双手握住受术者足踝部,用足部蹬点股后肌,同时伸拉丁肢,可将受术者顶起

后按压大腿: 术者背对受术者,将受术者双下肢抬起,放在自己的膝窝,然后坐在受术者的足踝部,同时用手按压大腿前方肌群,此法充分利用自身重力且感觉舒适,是泰式按摩中的特色手法

曲髋法: 术者面对受术者呈弓腰位,将受术者双下肢抬起,足部放在自己的膝关节上,利用自身体重,向下屈膝屈髋

单跪式反扳肩: 术者单膝跪于股侧让受术者双手交叉抱颈,伸直上臂用手抓住受术者肩部,利用自身体重,向后仰带动受术者身体向后背弯曲,注意用力温柔而有韧力,不可暴力


跟点承扶反拉背: 术者双足跟点承扶或屈曲受术者下肢与术者盘绕在一起,让受术者配合反向手拉手,然后利用自身体重,向后仰,同时也带动受术者身体向后弯曲,注意用力温柔而有韧力,不可暴力

扳腿伸髋法: 术者反坐于受术者腰部,两腿放于受术者下肢两侧,双手从股前抱起受术者一条腿,利用自身重力,向后仰带动受术者下肢向上扳,用力不可太大,要柔中带刚,扳动幅度要以受术者能耐受为度

双膝顶伸髋法: 术者反坐于受术者腰部,两腿放于受术者下肢两侧,屈曲受术者双下肢,双手握住受术者足踝部,术者用膝部顶压受术者腿部肌肉,利用自身重力,向后仰带动受术者双下肢向上提并向后弯曲,用力不可太大,要柔中带刚,顶点之中往上提

背压双下肢: 术者反跪于受术者两腿之间,屈曲受术者下肢,并放于术者腰部两侧,利用自身重力,向后仰用背下压受术者下肢,用力不可太大,要柔中带刚



可见纯正的泰式按摩不仅有章可循, 而且门道还很多呢! 其不但能使人快速消除疲劳、恢复体能, 还可增强关节韧带的弹性和活力, 恢复正常的关节活动功能, 进而促进体液循环, 达到保健防病、健体美容的功效。

另外大家通常听到的“泰国SPA”也不是完全等同于泰国按摩哦! 在北京第一家泰国大使馆认证的泰式SPA—— iSpa “泰国按摩+泰国服务” 才是正宗泰式SPA不可或缺的两部分!


除了 止于形的泰国按摩会让你倍感舒爽, iSpa 从不会有一进门就如胶似漆跟随你、 孜孜不倦套近乎、 过度热情找话题、 想方设法推销会员卡的中国特色到店服务, 从见面时的泰式问候、 到与你席地而坐的交流、 再到为你提升身体的疗愈功能, iSpa 融于心的泰式服务并不是热情得让你尴尬的服务, 而是发自内心的闲适与关怀!

iSpa始终信奉理疗师会通过双手传递爱, 而这种爱, 源自于泰国那个优雅、自然的国度,

将让你如沐春风~


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